夏风渐暖，共育花开；家校携手，润泽童心。四月，湘潭市益智中学精锐七年级家长大课堂如约而至，来自各行各业的家长讲师走进教室、站上讲台，用专业传递力量，用陪伴温暖时光，将健康科普、心灵成长、生活智慧、职业视野融入课堂，让“益己、益人、益国”的益文化理念在四月的校园里落地生花。

257班刘晨希妈妈陈燕女士带来《聊聊我们的睡眠》主题课堂，从睡眠周期、生长激素分泌、褪黑素调节等科学知识切入，用权威数据与生动图解，让同学们明白充足睡眠对记忆力、情绪、生长发育的重要意义，引导大家养成规律作息、睡前远离屏幕的好习惯，以健康睡眠护航高效学习。

265班胡宸瑞妈妈邓海棠女士以“土木工程与生活”为主题，结合湘潭本地桥梁、建筑案例，趣味讲解建筑稳固的科学原理，将“基础扎实”的建筑精神与做人做事的品格教育巧妙融合，鼓励同学们脚踏实地、精益求精，像高楼大桥一样筑牢根基、行稳致远。 

266班陈胤哲妈妈联合商雅迪女士开展心理健康课堂，通过拥抱自己、同伴交流、心灵分享等温暖环节，引导同学们关爱自我、接纳情绪、涵养内心，以积极乐观的心态面对成长，在逐梦路上守住初心、向阳生长。 

270班颜士尧妈妈何银医生带来校园常见传染病预防讲座，以“健康攻防战”为切入点，科普流感、诺如、水痘等防护知识，手把手教学七步洗手法，带领同学们制作中药防疫香囊，让大家树立“健康第一责任人”意识，以科学习惯守护身心健康。

一堂堂生动课堂，不仅点亮了少年的求知之路，更在心中种下思考与感动的种子。主讲家长们以讲台为桥、以真心为灯，在陪伴中体悟教育真谛；同学们在聆听、互动与实践中收获知识、锤炼品格，一字一句皆是成长，一言一语皆为收获。

今天听了刘晨希***健康大课堂，我的感触很深。课堂上，我们了解了睡眠的重要性，以及睡眠不足带来的危害。充足的睡眠能让我们拥有饱满的精神投入学习，也能促进我们的身体发育；而长期睡眠不足，会导致记忆力下降、生长激素分泌不足，严重时甚至会威胁健康。想到自己偶尔也会熬夜晚睡，我不禁有些惭愧。我下定决心，一定要改掉晚睡的坏习惯。让我们一起保证充足的睡眠，以饱满的状态快乐学习吧！

——257班周婍冰

参加这次主题班会后，我深刻明白了睡眠对大脑健康和身体发育的重要性。初中正是我们生长发育的关键时期，每天睡满8~10小时，不仅能让大脑整理记忆、修复疲劳，还能促进身体长高。规律的作息可以让学习效率更高。听完刘晨希***讲解，我更懂得了坚持早睡早起的益处。今后，我会保持良好的作息，正如莎士比亚所说：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔看护。”让我们用良好的睡眠为学习与成长打好基础，用饱满的精气神迎接新一天的到来！

——257班刘雯洋

听完这个讲座，我明白了睡眠的重要性。青少年每天需睡够8-10小时，长期低于8小时可能会引发癫痫发作、心肌炎，甚至是猝死。因此，我们必须保证充足的睡眠。除了晚睡会带来危害，要拥有良好睡眠的原因，就与睡眠的主要生理功能有关：如增强免疫功能、促进生长发育、增强学习记忆等。由此可知，睡眠对我们是有益的、重要的、不可或缺的。我们要养成规律的作息，做一个健康又高效的学生。

——257班刘晨希

今天的课太有意思啦！原来我们湘潭的桥藏着这么多科学道理。阿姨说做人也像盖房子，基础要打牢。我以后写字、做题都要更认真，像大桥一样稳稳当当，长大也要建一座了不起的桥！

——265班夏宇轩

我最喜欢阿姨提问的环节，大家都抢着举手。原来水泥和钢筋一起用就会变得超级坚固，太神奇了！我明白了，和同学团结合作也会更强大。谢谢阿姨，我以后也要做个“结构稳定”的人。

——265班马睿辰

以前我觉得土木工程离我很远，今天才发现到处都是。阿姨讲“建筑不倒”的秘密，就像我们学习不能偷懒一样。我决定从整理书包、认真听课开始，打好自己的基础。这堂课像一座桥，把我带到了更远的地方。

——265班李焘宇

这次心理课堂让我收获很多，我们要像小树苗一样扎稳根基，认真学习、充实自己。在成长路上也要好好关爱自己，保持积极乐观的心态，不被烦恼困扰，向阳而行，努力成为更好的自己。

——266班周思辰

听完老师的分享，我明白了内心强大的重要性。只有沉下心来学习，不断汲取养分，才能稳步成长。今后我会多关注自己的情绪，接纳自己，以阳光心态面对学习和生活。

——266班汤雅茹

这节心理课让我懂得，成长不仅是学习知识，更是建设内心。我们要守住初心，脚踏实地，在前进的路上善待自己、相信自己，带着积极向上的力量，勇敢奔赴未来。

——266班张婷钰

今天参加了校园常见传染病预防知识讲座，我收获特别多。何医生用生动的方式讲解传染病知识，让我知道了流感、诺如、水痘等校园常见病的症状与预防方法，还学会了七步洗手法和个人防护 “五步法”。我明白了青少年是易感人群，但只要勤洗手、戴口罩、常通风、接种疫苗、坚持锻炼，就能保护自己。生病要及时报告、居家休息，不隐瞒、不带病上学，这是对自己和同学负责。今后我会做好健康第一责任人，养成良好卫生习惯，和大家一起守护健康校园！

——270班邹明成

4月17日，我们班举行了一场由家长们举办的家长大课堂，主题是校园健康守护神——学校常见传染病预防知识，在这节课中，我知道了校园中常见的几种传染病，如：流感、诺如、水痘、流行性腮腺炎、红眼病、手足口病和肺结核，也了解了对应的特性，与其预防的方法，像勤洗手、勤通风、戴口罩和少聚集等，最后我们还一起用3g艾叶、2g藿香、2g佩兰、1g薄荷、2g苍术、2g白芷等药材制作了中药香囊，一起度过了美妙的课堂。

——270班周子晔

今天的传染病预防家长大课堂，让我对健康防护有了更清晰的认知。颜士尧妈妈用校园高发的流感、手足口病案例，打破了我“传染病离自己很远”的侥幸心理，还带着我们一步步练习七步洗手法，纠正了我之前草草洗手的坏习惯。互动环节里，同学们分享了不少实用技巧：咳嗽时用纸巾遮口鼻、不共用个人物品、坚持锻炼增强免疫力。这次班会让我明白，传染病预防靠的不是口号，而是落实在日常的每一个小细节里。今后我会严格要求自己，也提醒身边人做好防护，守护彼此的健康。

——270班邓誉

一堂堂走心课堂，搭建家校共育连心桥；一次次真诚分享，凝聚陪伴成长正能量。四月家长大课堂，内容贴近生活、形式鲜活有趣，让知识有温度、教育有力量。未来，精锐七年级将继续深化家校协同，让更多家长走进课堂，让每一位益智少年在关爱与引领中向阳成长、逐梦远航！